关于美容养生的文艺经典句子

时间:2021-02-08 00:00:00 分类：个性签名

　　美容养生一直是热门的养生话题，许多人都很在意自己的身体，时常做一些美容养生的工作，来保持自己的容颜。下面是励志日小编为大家准备的一些关于美容的经典句子，欢迎大家参阅，希望大家喜欢。

关于美容的经典句子(精选篇)

　　1.不要再问为什么一直做美容?这跟为什么每天都吃饭的道理是一样的，身体和皮肤都需要能量的补充，你有多爱它，它就有多爱你，好皮肤、好气色一定是保养出来的。

　　2.做美容这事吧，就和怀孕一样，都是靠养!今天怀明天生，那叫流产。没有一下就见效的，发烧了不是还要打几天针才能好?所以美容也是一样，需要经常做。你老公不把你公布在朋友圈里的原因只有3个：一是嫌你丑;二是有别的女人;三是在给别的女人机会。

　　3.如果你忽略了肌肤的营养，那么痘痘、斑点、皱纹等各种问题自然会在你的脸上举牌抗议!

　　4.一位花了140万做美容的女性说：“我以前开140万的车，从车上下来是一张沧桑的脸，人们不会赞我，只会赞车。现在我变美了，开20万的车，特别赞叹：年轻貌美就是资本!所以，最美的衣服永远是皮肤!所以保养要趁早。”

　　5.勿忘这是个看脸的世界，好皮肤是女人最大的财富，而选择专业、安全的美容项目及美容产品就能胜过整容!

　　6.如果你用吃饭的钱去做美容，变得更美丽，那么一定会有人排队花大价钱请你吃饭的!

　　7.美容护肤是长期工作，除了每天坚持用护肤品，每周做专业护理外，还要注重内在滋补，多吃水果蔬菜，饮食清淡，吃一些抗氧化的保健营养品，也会有意想不到的美容效果。。

　　8.每个人肤质不同，皮肤吸收能力也就不同,用了一两天的美容产品觉得效果不明显，不要着急，保养不是速成的，就算是去医院做美容手术也需要时间来恢复不是吗?所以,坚持住~

　　9.使用一种护肤品感觉没作用就立马更换，会加速皮肤衰老。芝加哥美容整形与皮肤病治疗中心主任卡洛琳·雅各布博士表示，皮肤更新周期约为28天，角质和弹力蛋白再生需要4个月左右。因此，护肤品必须使用30天以上方可看到效果，抗衰老护肤品则需要更长时间才能判断其效果。

　　10.不管你有没有钱，请不要贪便宜用10元以下的面膜，50元以下的护肤品，100元以下的减肥产品，更不要穿50元以下的地摊货。

关于美容的经典句子(热门篇)

　　1、美容院让您重温年轻的梦

　　2、一切从“新”开始!

　　3、修护明眸娇颜重拾流金岁月

　　4、美容院，成就美丽梦想

　　5、用我们专业打造美丽的你

　　6、美容院全新推出美体系列

　　7、塑身塑身窈窕动人，女人知性风采焕然

　　8、丽质自天成、魅力在

　　9、美丽从这里开始

　　10、你就是最美的女人

　　11、轻松在小时，美丽在一生!

　　12、再续美丽缘

　　13、一发一容一美人!

　　14、浪漫夏日，靓丽美人生

　　15、“大”目光所在“挺”女人味道

　　16、美时--所有女人都美丽

　　17、一份美的投资、一份爱的礼物

　　18、美丽一“夏”当个快乐自信的夏日美人

　　19、女人<善>待自己，会有美丽容<颜>

　　20、女人要美容养颜，就来美容院

关于美容的经典句子(最新篇)

　　1、“没有丑女人，只有懒女人”。尽可能把自己打扮得：干净、精致、时尚、令人愉悦。女人可以不漂亮，但绝不能没有气质。如果对于自己形象懈怠了、放松了、邋遢了，那么魅力也就减弱了。如果你连自己都不爱自己，那谁还会来爱你!

　　2、夜晚是美丽修复的黄金期，善加利用优质睡眠，比任何美容疗程都来得有效。睡前四小时谢绝刺激食物例如：咖啡，才不会影响睡眠品质，睡眠时不妨敷上晚安面膜或加强修护的保养品，美肤效果事半功倍。

　　3、无所不在的紫外线是老化最大杀手。保养防护对策：早上十点至下午二点，紫外线过量，最好减少出门，或准备抗UV的洋伞、帽子、外套;同时，积极涂抹防晒品。

　　4、世界上不是缺少美，而是缺少修饰!

　　5、享受美丽的地方放松心情的空间。

　　6、哪怕你长得不是闪人眼球的标致，但是你一定要有品味，有气质，一定要化精致的妆。不管你是年轻还是年老，不管你是有钱还是没钱。年轻有年轻的风格，年老有年老的气质。有钱你可以走名牌路线，让自己珠光宝气，没钱也同样可以美丽，同样可以时尚。

　　7、美容让认真的女人展现25岁最精彩的美丽。秘诀在于透过革新润色科技，30秒内就可打造出仿佛无妆，天生美肌。

　　8、女人一成不变，男人一定会变!因为男人挣钱女人花，太太不舍得花，一定会有别的女人替你花!千万别做男人不喜欢的三心女人：留在家里放心，想起来伤心，看着恶心。世界上没有丑女人，只有懒女人!

　　9、没有不会美的女人，只有不愿美的女人!女人之美，始于美容!

　　10、他能吸烟喝酒，你就能买化妆品买衣服。不要舍不得给自己买高档的香水，高档的包包。如果经济能力有限，你可以少买，可以咬咬牙花掉半个月的工资只给自己买一瓶名牌香水。少你半个月的工资，天不会塌下来吧?舍不得?不买?那么等你真正成了黄脸婆的那一天就有你后悔的了。

　　11、你还年轻，你还单身，如果你还不抓紧时间让自己漂亮，你要等到什么时候呢?等到人老珠黄的时候再去急匆匆地去抓住青春的尾巴吗?来不及了!

　　12、美白、抗老、保湿…面膜是不容错过的好帮手，透过密封式的包覆力作用，强化肌肤的保水度和抗氧化能力，把青春维持在最佳状态。

　　13、千万别以为自己结婚了就心安理得了。年轻美貌的女子层出不穷，除非你可以自信自己的男人是万里挑一的坐怀不乱的正人君子，你有百分之百的自信吗?没有?没有就要自己漂亮，永远漂亮!这个没的商量。因为男人是直观的动物，两个女人站在那里让男人选择，男人一定会选择漂亮的，有气质的，胸大的。女人什么都可以偷懒，什么都可以商量，唯独让自己漂亮例外!

　　14、女人，你要漂亮，你可以长得不是很完美，但是一定要让你自己打扮得漂亮、精致、有气质。如果你是已婚女人，更要漂亮。

　　15、美容让你重温年轻的梦。

　　16、要想得到别人的爱，首先就是要自己爱自己!因为，漂亮的女人象宝石，但是花有几日红，岁月不饶人!而智慧的女人象宝藏，男人愿意一辈子去挖掘!

　　17、女人，千万别让生活的沧桑把你磨练成饱经风霜的黄脸婆。保护好自己的脸蛋，自己的玉手，自己双脚，美丽而健康。我就不信，有哪个男人能喜欢注视女人满脸皱纹毫无光泽的脸，喜欢抚摸女人粗糙僵硬的双手，喜欢关注高跟凉鞋里粗糙裂缝的脚?我相信，男人们都喜欢在家里风情万种，脸蛋光洁精致，双手柔柔嫩嫩，双脚白白秀气，在外面气质端庄，雍容富贵的女人。

　　18、美容是还你美丽新容颜，做更完美的自己。

　　19、美容，让一切从“新”开始。

　　20、奥黛丽赫本说过，女人的容貌是她不可或缺的资本，两个人相遇，让他们开始接触的大多数诱因就是容貌，容貌让两个人在一起，而性格决定两个人能走多远。

美容养生唯美语录(优美篇)

　　1、劝君少干名，名是锢身锁;劝君少求利，利是焚身火。

　　2、愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。

　　3、冬不欲极温，夏不欲极凉。

　　4、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

　　5、欲不可纵，志不可满，乐不可极。

　　6、穷奢极欲，算来何益精神。

　　7、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

　　8、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

　　9、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

　　10、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

　　11、多食则气滞，多睡则神昏。

　　12、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

　　13、是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。

　　14、名高折人寿，思苦减天年。

　　15、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

　　16、体弱病欺人，体强人欺病。

　　17、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。

　　18、嗜欲正浓时，能斩断;怒气正盛时，能按捺;此皆学问得力处。

　　19、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

　　20、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

美容养生唯美语录(文艺篇)

　　21、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　22、先睡心，后睡眼。

　　23、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。

　　24、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

　　25、爽口物多终作疾。

　　26、声色者败德之具，思虑者残生之本。

　　27、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

　　28、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

　　29、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎!

　　30、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

　　31、要想健康快乐，学会自己找乐。

　　32、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

　　33、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

　　34、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

　　35、不见可欲，使心不乱。

　　36、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

　　37、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

　　38、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

　　39、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

　　40、提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　41、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川;犹兮，若畏四邻;俨兮，其若客;涣兮，若冰之将释;敦兮，其若朴;旷兮，其若浊。孰能浊以止?静之徐清;孰能安以久?动之徐生。

　　42、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

　　43、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

　　44、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

　　45、未得则羡，已得则厌;厌而求新，则为恶无不至矣。

　　46、若要小儿安，常带三分饥与寒。

　　47、见素抱朴，少思寡欲。

　　48、大贵之生常速尽。

　　49、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

　　50、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

美容院给顾客祝福语篇一

　　1、霓虹映照笑脸，快乐将绚丽献给蓝天;枫叶浮动发间，浪漫将柔情送给春天;冬去春来，任时光无情流转，问候从未走远，萦绕你身边;祝你幸福好运入家园!

　　2、周一周一，最是着急，身体放松还没化解，精神愉快还没放开，传真忙，电话忙，老板牢骚忙上加忙，热天心情只能繁忙，我的祝福也只能排解时间的匆忙。

　　3、愿你伸出火热的双手，接受我的祝福，让幸福绽放灿烂的花朵，迎向你未来的日子。

　　4、没有鲜花，但有浓浓的牵挂;没有诗句，但有淡淡的呵护;没有惊喜，只有深深的祝愿;工作不是全部，朋友却是唯一，祝福送给你，祝你工作顺利。

　　5、仰首是春俯首是秋愿所有的幸福都追随着你在这个值得庆贺的日子里，我虽无鲜花与美酒献礼，但心中有歌，仅祝你一生快乐愿我的祝福能给带来无比的温馨还有抹不去的快乐。

　　6、一份祝福，总在晨光中送来;一份快乐，总如朝霞般绽开;一份关心，总陪你每日的精彩;一份美好，总愿你走向新的豪迈。祝你每日开心满怀，幸福常在。

　　7、感恩节将至，提前祝你节日快乐!愿你持有一颗感恩的心，一次感恩的行动，一句感恩的话语，送给你生活中的每一位朋友，感谢他的照顾，祝他幸福!

　　8、朋友，周末到了，保持健康，吃个苹果，一生平安，尝个香蕉，心中香甜，希望你胃口大开，笑容常在，永远不老，周末愉快!

　　9、给老板道声好，祝你乘祥云，日进斗金;给老板贺声喜，祝你招财神，喜事不离!祝开业大吉大利，财源滚滚进!

　　10、一周的疲惫抛在云端，放松心情聆听动人旋律;快乐的点滴装满行囊，轻松悠闲享受幸福拥抱。周末，愿你将烦恼全甩掉，心情只剩美好。

　　11、思念不需要借口，回忆在心头游走，怀旧不需要理由，感动在心头漫游，言辞也许陈旧，情意不曾偏离，成功与否，都愿你安康!

　　12、一首音乐，轻松和谐;一个问候，关怀体贴;一阵微风，清凉舒适;一条短信，温馨弥漫。手指一按，送去我春天的祝福：早上快乐!

　　13、我把关怀凝成条直线，输入你的心里;我把牵挂绕成条曲线，蔓延进你的梦里;我把眷恋打磨成条射线，发散到你的世界里。愿你的生命五彩斑斓，阳光明媚。

美容院给顾客祝福语篇二

　　1、天空很蓝，开心快乐不要烦;大海很宽，没事快把幸福钻;友情很深，惦记朋友在心间;祝福很甜，及时发送不等闲;愿你开心!

　　2、岁月的痕迹，美好萦绕;青春的时光，幸福包裹;光阴的路程中，友情在沁润;人生的长路中，心灵在祈福，祝福与你同在。朋友，愿你时刻安好，幸福永远!

　　3、让我的祝福翻过解放大道的栅栏，穿过吉庆街的烧烤摊，游过浩瀚的东湖，爬上巍峨的龟山，向你所在的任何角落狂喊：周末快乐!

　　4、当你仰望着碧空，和白云一起走进记忆时，--啊，亲爱的朋友：在岁月碾过的车辙里，你又拾起了多少甜蜜。

　　5、一句平安句句心语数不尽怀念思绪，应是殷殷祝福您……幸福欢乐!平安如意!银波为笺风帆为词祝福您无忧无虑乘风破浪，开拓远大前程人生是一连串的努力和奋斗只要你意志坚定努力不懈一定会成功祝福你一帆风顺。

　　6、生活是诗，可吟;生活是景，可赏;生活是曲，可歌;生活是茶，可品。愿你吟着生活美丽的诗，赏着生活温馨的景，歌着生活惬意的曲，品着生活舒心的茶，自在快乐的生活。

　　7、劝你一句，老朋友：别忘了乐极生悲这句话!但愿你一切都好!

　　8、读书会增值，通货会贬值，情意会升值，祝福会保值，看我的短信于你绝对值、祝你钱财涨值，工作顺直，心态率直，聪明正直，言信行直!

　　9、尊敬的客户：感谢您对我们长期以来的支持和厚爱，中秋来临，特献上我们为您精心呈上的月饼，香味俱全，吃完会带走您的烦恼和忧愁，平安和幸福会伴随您!最后祝您及家人身体健康，合家幸福!

　　10、好运你不少，霉运见你跑;喜悦你最多，烦恼你没有;幸福一大锅，快乐填满屋;甜蜜在你心，祝福在你手。短信传情意，牵挂在心间。周末快乐!

　　11、早上好，傻傻笑，疲劳不快都笑掉。营养早餐要吃好，身体茁壮助你赚钞票。愿你事业高升财富到，甜蜜爱情一天更比一天妙。祝福总比别人的早到：早安!

　　12、哥们儿，打算去吃大餐时，勿忘我;打算去唱歌逍遥，也是勿忘我;当然你发工资的时候，更应该勿忘我!哎，眼看已经是周末了，你是不是得计划一下?

　　13、寿星佬，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现。

　　14、人依旧，物依然，又到周末;想也好，忘也罢，只是问候;闲也行，忙也好，开心即可;今儿好，明更好衷心祝愿：周末快乐!

　　15、采一丝春雨，浪润你的雄心壮志，一缕夏风，沁凉你的烦恼燥急，一分金黄，装点你的事业蒸蒸日上，一片冬雪，皎洁你的高风亮节，打包四季的美丽，连同祝福一起送你，愿我的伙伴快乐幸福每一天。

　　16、用一缕朝霞唤你起床，用一声鸡鸣让你开窗，用一缕清风给你清凉，用一段乐曲为你舒展心房，用一条短信送你祝福无双：新的一天，新的希望，新的开始，一切顺畅!早安!

　　17、劳动创造了历史，劳动创造了未来。在新的五一国际劳动节到来之际，让我们赞美劳动最美丽!

　　18、当代科技很发达，祝福传递有门道，五一节日将来到，我把祝福早送上：网络祝福铺天盖地来报道，手机短信滴滴答答不停绕，让你五一热闹欢畅!

　　19、悄悄问苍穹：别来可无恙寄语白云间：祝你永平安温馨的祝福一声祝福表心意浓浓情谊长相系掬一把温馨的祝福给我心系的友人我无法让时光留步但愿关怀与祝福永远与你同往。

　　20、紧张五天终到底，迎来周末喜来临，发条短信提醒你，休闲娱乐莫忘记，烦恼忧愁全丢弃，压力郁闷要抛去，快乐好运要连体，幸福快乐是一定滴!

美容院给顾客祝福语篇三

　　1、周末悄然来临，繁忙通通扫掉。心中烦恼散尽，郁闷烦躁跑掉。浑身疲惫怠倦，好好休息犒劳。朋友聚聚聊聊，心情愉快最好。祝朋友周末愉快!

　　2、轻轻地，写下一纸问候，被秋风吹走了;淡淡地，落下一叶牵挂，被霜露染红了;悄悄地，送出一声祝福，注意聆听了：周末了，愿你驱走疲劳，心情好好。

　　3、人生就像一杯清茶，用爱去浸泡，用心去品味，芳香清新淡雅。生活即使忙碌，工作即使紧张，都试着停下繁忙的脚步，用品茶的心境放松心绪，让快乐弥漫在心底。愿笑容在你的脸庞绽放，幸福与你相伴相依!

　　4、一串串数也数不清的祝福，给我最挂念的人。在这样的季节，把我的真挚的祝福捎给你，愿幸福常在你身边。秒针每走一下，就是我的一个祝福，老朋友，你欠我很多祝福呦!

　　5、在夏日周末即将到来之际，愿我的祝福如冬日暖阳、春日清风、夏日阳伞、为你挡风阻沙、送去温暖、捎去清凉、除此别无他求。

　　6、风至秋，露至秋，风露相念泪横流;昼至秋，夜至秋，昼夜思念无止休;思至秋，梦至秋，思梦恒久任梦游。相知美丽就像一朵幽香的花，灿烂一季芳香永久!朋友，祝你幸福永无忧，快乐好运总在手!

　　7、朋友是灯，驱散寂寥，照亮期盼;朋友是茶，过滤浮躁，储存宁静;朋友是水，滋润一时，保鲜一世;朋友是糖，冲淡苦涩，挂满甜蜜。

　　8、送你一阵狂风，将你的烦恼吹到九霄云外;送你一场暴雨，将你的忧愁淋得永不再来;送你一声惊雷，将你的失意吓得步不敢迈。祝你：乐不可耐!

　　9、一颗诚心，两份真情，三人成众，四处打拼，五福同享，六份激情，七分自信，八分向前，九种愿望，十分努力。发个短信，送上祝福，祝福伙伴，百舸争流，万分顺利。

　　10、音乐响起，带着和谐的欢喜;问候送到，舞着快乐的惦记;清风吹拂，迎着思念的痴迷;短信邮寄，愿你周末开心欢喜。

　　11、心相依，永不悔，有一种相遇叫最美;菊花香，蝴蝶飞，有一种思念叫沉醉;夜无眠，饭无味，有一种付出叫珍贵;亲爱的朋友有你生活真是美!周末快乐!

　　12、读书会增值，通货会贬值，情意会升值，祝福会保值，看我的短信于你绝对值：祝你钱财涨值，工作顺直，心态率直，聪明正直，言信行直!

　　13、风雨无情人有情对你想念没有停虽然不是常见面一样会把你想念发个信息把话聊时间化作连理桥祝你周末睡好觉看完信息笑一笑

　　14、世界也在忙碌，谁不忙碌?愿你笑对忙碌，寻找生命的快乐。

　　15、不因忙碌而忽略了问候;不因工作而忽略了休息;不因拼搏而忽略了健康;不因距离而忽略了联系。周末到了，朋友祝福在心底，暖暖问候莫忘记。

美容养颜抗衰老的食物篇一

　　抗斑食物TOP排行榜：含维生素C丰富的食物

　　TOP1、猕猴桃

　　抗斑指数：★★★★

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　TOP2、西红柿

　　抗斑指数：★★★☆

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

美容养颜抗衰老的食物篇二

　　1、草鱼

　　草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。

　　2、西兰花

　　西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　3、黄瓜

　　老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

　　4、菠萝

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　　6、鲫鱼

　　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　7、柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　8、三文鱼

　　三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

　　9、冬瓜

　　冬瓜利尿清热，对女人来说效果也很好。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　10、红枣

　　在女人们对抗肌肤衰老的问题上，不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素，有着非常强的美容功效，能够帮助肌肤对抗衰老，女人们常吃红枣，肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。

美容养颜抗衰老的食物篇三

　　1、花生芝麻糊

　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

　　制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

　　自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

　　2、木瓜红枣莲子蜜

　　是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

　　干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

　　3、枸杞酒酿蛋

　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

　　4、豆腐

　　除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

　　豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。

　　5、西兰花

　　西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

　　鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8―10分钟，取出待用，锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

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